Сравнение с окружающими — одна из самых распространённых привычек, которая мешает нам быть счастливыми. Психологи рекомендуют 5 простых шагов, чтобы перестать оценивать себя через призму чужих достижений.
Начните с осознания: каждый раз, когда ловите себя на сравнении, остановитесь и спросите — а что хорошего есть у меня прямо сейчас?
Добавить комментарий